今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
' R9 s7 A  t7 \3 Z2 J: `请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

! H4 _; {2 x7 f1 d: F3 E跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
3 C; z  \0 p! L- ^跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
谢谢你~我去留意下祝安好哇~

0 S: ?5 a/ _$ L* ]不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
" }+ h4 Y- n4 u请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
抖音上有视频，可以跟着学。

3 g# f4 }9 U3 a% E, I6 V怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
0 \) U4 d& e. t/ z& _4 Q, I逐渐调整心态，真好。

嗯，每天听听回放，慢慢改变

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