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9 `4 w* P9 [/ P7 u" L: P/ o& Y' D作者:月夜青衫
) [. E, b7 o7 c! P ~) y训学营
# j- X: I+ [- u e开头先给大家分享个小故事:
- `8 W: p3 Y8 _: v6 w' V有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。 ' w' n5 f9 k1 x9 [- q$ o) ^
蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。 : I* @- I4 p) a T% o/ n! q: k
蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
( e# v6 r0 i0 K1 X$ o7 P可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。
, ^; c" n- _( z1 S' Z' u只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢? 8 q1 @8 ?, ?! k$ z* y* a: ?
其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 # |& s* P3 r# P( c" ~3 u
举个现实生活中的例子: ' _) N6 F& r7 S
假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。 ; F2 y" S( R* s& o
假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
/ C2 g( `1 E5 ?# H: A" l& m你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。 6 R# Y3 g2 L( \0 C$ O
当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
* q2 L/ ]+ T/ V( ~而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。 C8 G9 t* Q! i' J7 ]9 `- {* I0 n
本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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. w0 f$ M% x2 w( _训练营集结后学习方式
5 b. P( t7 y- E) a! k% B5 S4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
0 e* V; `3 m) o | 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周
" v$ J5 f9 v! o+ O, b | 5月7日 (周日) p1 Y& ?5 B+ A0 u4 E; Y; ^
| 19:00-20:10 | 第四周
# i9 ^+ k& S9 P u | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 |
8 L# V# ?& b# H7 x- C) ]- N/ P本期训练营教辅书籍 / r* ]; ] z6 o, [8 Z( N7 d9 K
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。 # W3 w; ~3 X, p3 R! L+ {# d! }* \4 @
训练营时间 / p4 C3 r' ~2 G
2023年4月19日—2023年5月19日
+ G" c; |8 x: y0 H3 o4 Z* \; y报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
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