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[咨询分享] 我的营养餐"#晒出你的餐盘#

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17027 0 zhaoguilan 发表于 2021-11-28 20:16:04 |

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本帖最后由 zhaoguilan 于 2022-2-21 17:14 编辑 ; @3 ^0 X% }5 ?2 F* c( Q4 K2 O

5 D- u, G  }) L" I/ E" G! [( Q11月28日早餐,鸡蛋蔬菜饼,牛奶还有土豆泥沙拉2 m4 _# r! |, L6 ~
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11月28日午餐,主食:自己做的馒头和黑豆黑芝麻五谷粥,炒鸡肉花生米和冬瓜炒葫芦卜。饭后过1小时喝酸奶。
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11月28日晚餐,主食:馒头和五谷粥,茄子土豆条烧牛肉。餐后水果忘记照了' B; d3 V8 d- _/ X: u! p
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11月29日早餐,水煮蛋,自家包的白菜肉包子,花生米胡萝卜木耳,冬瓜汤
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* ]4 g3 l) E; d: E1 i5 p11月29日午餐,白面馒头,番茄胡萝卜肉,麻辣鸡腿,餐后吃个苹果1 f/ r. P( C9 D9 Z4 |7 H* y

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11月29日晚餐,洋葱鸡蛋炒五谷饭,饭后半小时喝个无添加酸奶
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