马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
x
事件:前两天我跟我的父亲发火了,因为一盒蓝莓找不到了,一盒蓝莓20元,我觉得好贵,但因为是抗癌食物,我就一定要买来给爸爸吃,我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食,然后回家。我没有车,就是坐地铁,说实话,有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的,但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后,本来心情挺好,吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑,怕有坏的,我发现少了一盒蓝莓,就问爸爸,我的语速很快,爸爸看着我,说话特别慢,我就立即不耐烦,他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓,我就更加不耐烦了,我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话,我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…
7 x" l. ~' I3 f: v+ {6 e
# z) \7 B: D9 @# ]. x: i情绪:着急7 K7 T7 ~5 N \# ~- m+ [
7 k2 y2 F1 `8 _1 N f/ f
想法:我每天上班,下班去超市,回家还要检查冰箱有没有坏的东西,爸爸从来不主动自己检查下,而且让他检查我是不放心的,因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累,娃娃每天还不省心,5岁了每天还要喂饭,每天睡得晚,老公超级忙,在家每天工作到深夜。额,我有点累…
$ U3 _* V q* d n# ~( }6 E: X' }& \
: t! {1 [0 s P9 r- e
% R5 c. Q1 @/ U( F# Q0 Z1 F2 R
8 _7 s$ B1 K. G1 U! d |
|
|
|
共6条精彩回复,最后回复于 2023-8-5 14:41
尚未签到
累计签到:2 天
连续签到:2 天
[LV.1]初来乍到
尚未签到
5岁了让自己吃饭吧,能吃多少吃多少。 R, C7 \: J9 L' }2 u
要求低点,日子好过。 |
|
|
|
尚未签到
诗言老师的点评
* e& z+ |& T" W# ?0 {) Q- b事件:前两天我跟我的父亲发火了,因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元,% u" u: q. ~# l) M1 W7 f; ?
这是观点、想法、认知:我觉得好贵,但因为是抗癌食物,我就一定要买来给爸爸吃,我相信一定会有作用。
2 v1 d2 M* Z* N$ P/ z, M/ }& R3 S& H: {5 t( C2 [( |, [* C
这是事件:我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食,然后回家。我没有车,就是坐地铁,& z& [: a! \5 p2 U' G
. w( K7 `8 x8 C
这是观点:说实话,有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的,但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后,本来心情挺好,
# O9 O# s4 G- m ]/ Z+ i; {) A: W- H6 e8 s
这是事件:吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑,怕有坏的,我发现少了一盒蓝莓,就问爸爸,我的语速很快,爸爸看着我,说话特别慢,我就立即不耐烦,他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓,我就更加不耐烦了,我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话,我转身就走了。( U3 h3 \ C# S+ x; O# O/ P$ S
3 ]! Z" x) m* a* {
这是观点:我心疼那盒找不到的蓝莓...3 u0 V3 i4 s) ~/ }) O
) ?0 |; Y! g& k! i4 ?3 f
情绪:着急
t5 j1 L1 C/ Q3 O" m(这里面还有很多的情绪,比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等)
# p$ @+ V+ b, S6 V7 O* E) P- R2 [; b% L/ R
想法:我每天上班,下班去超市,回家还要检查冰箱有没有坏的东西,爸爸从来不主动自己检查下,而且让他检查我是不放心的,因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累,娃娃每天还不省心,5岁了每天还要喂饭,每天睡得晚,老公超级忙,在家每天工作到深夜。额,我有点累..
5 }0 Z/ H4 G+ p0 R" T) g: c1 V p: M1 s+ b4 h+ ^( |
@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定 还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。- n/ q1 \5 J; f1 q% I
9 Z$ f/ G) s8 S$ k, k% R加油哦! |
|
|
|
累计签到:2 天
连续签到:2 天
[LV.1]初来乍到