情绪小白训练营day3作业

B、B、B、D、B
3 W; P: X; R3 M' k2 s& z0 P3 C
* u: e8 ]& o/ r% I4 d1、以偏概全
2、非此即彼
! P$ ~+ F9 b# t# L) k0 e7 k3、妄下结论
4 ?9 r/ B0 B- g0 M+ R4 S( }4、情绪化推理
4 a* D9 O" C) b( B1 Q/ T  |5、想当然
/ W( X0 Q$ |5 R6、否定正面思考
7、自我责怪

, w, J/ |3 T+ X4 P# V# p9 g+ G, ?翻看前两天的作业，觉察自己是否有不合理信念？是什么
1 E" P7 `0 a4 y2 T3 Q& h
翻看第一天的作业：是妄下结论。认为领导也认同跨部门同事的想法，对我工作的否定与不满。
- m& T" }4 R; F, |) k翻看第二天的作业：是情绪化推理。认为爷爷太自私了，现在回想也许是爷爷累了需要休息了，但是我没有站在他的角度考虑他。
7 m4 N. ~* t) j

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