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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 心灵工坊 › 第四天情绪训练
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第四天情绪训练

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11925 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
1 c2 s0 s! c% O7 ^7 d惯性思维：同事不重视安全工作# _  J0 I8 c/ R4 g& b
不合理认知行为：以偏概全, [8 A) k; c1 ^5 U
更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。* |" F7 @1 c& I1 ^5 w+ D! a
行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。9 `" ?4 d0 I. R( T4 Y
从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
( G3 Y3 R6 X  v4 i9 l' m" `
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