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作者:月夜青衫
0 y$ b7 U, E- B0 A0 V训学营 / l* j5 c, `' ]. t6 P; {
开头先给大家分享个小故事: ' v5 _4 }+ K0 w; D# M+ U
有条饥肠辘辘的蛇爬进了一家木工店寻找食物,当它经过地上的锯子时,身体不小心被锯子割伤了一点。
$ b0 M( z$ k+ A蛇看着自己受伤的身体被激怒了,它转过身去,一口咬住锯子,结果锯子丝毫无损,它却把自己的嘴也弄伤了。
$ T9 v: ]- ? u" c+ l蛇更加愤怒了,红着眼睛,冲上去用力地把锯子缠住,最后它用尽了全身的力气,也没有伤到锯子,反倒是自己伤痕累累,倒在了锯子旁边。
9 c( R" I4 r" p. L9 x; M) G( ]( J可怜的蛇至死也没有明白,杀死它的并不是锯子,而是自己愤怒、失控的情绪。 . Q0 N) I6 B! R2 P+ y0 |9 r
只要稍加留意就不难发现,在生活里,面临同样事情,有人自怨自艾,有人愤怒焦燥,有人乐观积极,那造成这样不同反应的原因是什么呢?
2 u( j9 d2 v' `% W x: r其实很多时候,都源自于情绪的不稳定。 : |4 C1 Z# K) B1 v
举个现实生活中的例子:
( E& ~0 b1 h2 S假如你前一天得到了女神的邀约,那种喜悦的感觉会传递到生活的方方面面,天更蓝了,花更艳了,上班也有劲了,工作起来也更有劲儿了,面对些小挫折时也觉得不甚在意。
# ]) N$ L/ D! [# ^* Z/ U/ F假如你表白女神被拒,就是另一种感受了,觉得烦燥不安,各种不顺,同事吵吵闹闹,好像全世界都在针对自己。
- _0 _4 j; a0 @; O6 R( F你看,外部环境是完全一样的,但由于情绪状态不同,我们的行为模式却走向截然相反的道路。 8 i5 F* m# U7 p! \4 E- I( R' ?
当一个人情绪不稳定时,面对突发事件,就更容易细化当下的那些伤害,做各种情绪化的、抓狂的表达。
# z+ j; C: m$ D/ X: w而当一个人情绪稳定时,面对同样的麻烦,就更倾向于立足于当下,一点一点的改善自己,然后找到解决问题的办法,及时止损。即不感受当下那个伤害,也不会做任何抓狂的、失态的、过份的,情绪性的表达。
& K4 e z; ^8 \6 M# }: u& v1 ^1 E# x本期开营,除了“情绪”的主题,王诗言老师还将给大家带来一本好书,欢迎大家加入。
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训练营集结后学习方式
* h$ B& C" |% o( e! z9 F0 Z4月19日-5月19日,在为期一个月的时间里,老师将会在专属微信群,开设4场直播专题讲座,并有实用书籍教辅。直播具体时间见表格。 第八期小白情绪训练营课程安排 | | | | 第一周
( N- V6 A9 C$ r2 \ ?/ ` | 4月23日 (周日) | 19:00-20:10 | 第二周 | 4月30日 (周日) | 19:00-20:10 | 第三周: ? ~8 }6 ^) }- m& w
| 5月7日 (周日); `( I. E* z6 y% M( I
| 19:00-20:10 | 第四周
' ?$ {4 [7 _; D% j! k3 `& K7 H | 5月14日 (周日) | 19:00-20:10 | $ M5 e6 ~" W1 V' ~5 n0 }( o' E
本期训练营教辅书籍 # ~$ P7 g& R, @
本期训练营教辅书籍为:《心转病移》请报名参加的小伙伴自行购买,诗言老师将会在专属微信群里带领大家读书打卡学习!
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* h6 o# Y& x( ~5 z. I* A如果你想改变自己,如果你想挑战自己,那么千万不要错过这个机会!欢迎大家的加入。 ; z8 Z$ Z" X( }7 [2 M) v" E x
训练营时间
/ K) t. t) i9 `/ U2023年4月19日—2023年5月19日
% F5 ?- ~. n- D4 r报名方式
扫码入群 有需要的病友(家属)扫描左侧二维码添加小助手报名入营吧! 名额50人,先到先得哟!
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