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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00& E6 p, n6 ~! |. k U 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:147 }4 Q" h! P8 H1 B; r% P% Q; s( t 每天晚上提前准备如图,6 s& N( y/ @4 N& m! @ 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02" m) U- c& a+ o2 k2 J3 ` 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35; H; D0 v! ~0 u# b: k 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 ! z. b0 W4 |: a+ O' G8 E3 l. m. K$ N9 e8 q2 E" N5 m3 D7 v 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 N1 m- t! ?9 o7 I+ J ' g4 w* l+ W+ R/ O香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 / i$ P1 ?0 ~; X: X) z0 x$ M) i9 J7 A $ l9 l R5 i7 T: f亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。' q e8 ]- }& B' _$ \ 4 @# V2 P2 `! ?* e; x: ^2 D 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。% w6 m* D0 U& u$ A/ {; m" E ( O# r+ O) E( M% G$ `' a7 U8 p坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 * g9 }' G/ f, `* h买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 2 j& k( r0 V/ O5 ~: T% P ...
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