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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00" v' V, z, O/ i* J 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:140 f- B0 N4 q; z+ c. E' r7 A 每天晚上提前准备如图,7 }; k6 P" P p0 P 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 7 N v4 c7 G# I5 I/ W1 k% r$ {麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ; t) w% U' _& F# y+ ]《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 % B! L/ Y5 E# W% ?, h. ]2 h7 o. z0 ]3 P) v. I2 o" g6 Z# C 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 # n% }, h( Y' W `* T# X1 c. K. X w, X: ~ 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 $ K8 P6 Y5 A. {% E 8 @- W* A! o7 A* U亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 9 B6 ]: @ \7 A 7 r7 J8 E7 l: V9 l/ D/ m+ d, @3 ^我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 8 U$ O+ w# j, @% |, W% A9 ~' m+ p# a& W 3 R |4 T! W6 ]$ m6 _* l+ u坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 0 b; q: f6 T3 N/ s买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的( c3 T: W( [! V2 Q, @1 P ...
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