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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00& q( M6 B; ?( a4 z5 h% h/ D 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14* d9 P6 S$ q u5 C 每天晚上提前准备如图,$ |. P7 m, M! X) w* W7 x$ m2 T 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 / h) E1 N" d$ K; ^4 X! T# D8 e麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35% V, \! p3 N* w6 P" J" x# N# ^2 d3 M- h 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。. `/ I2 N# Q G . i" w! L$ r2 m- m( G2 u我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。# n2 r3 z' q" `8 n3 L e ; H0 V+ J1 D, f9 B. c. l+ A! U香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。0 U. R. p4 a+ t& F7 p' V : T! ~, Q" |2 i1 y; o2 R5 E- @5 [ h. e1 l 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 2 I4 q* V% x+ X$ p# { * [$ |7 k; v/ f# U" E$ D( `我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。9 c% Y0 D- B7 G$ i1 @. o% A ) p% R8 d1 t' K5 Z- p# F/ e 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32/ r1 t4 N% V0 }6 p$ X 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的/ `1 X. b5 L8 ^4 | ...
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