只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 + P4 t) ]! M0 Y7 v( ~- ?9 J. V5 H这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:144 ]1 T( s! h9 N) g. ?! J- o7 l 每天晚上提前准备如图, : C0 u% V+ O( l* ?2 L- H1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 & N7 z/ L: r5 z" h. `4 K麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 & ]/ v3 P# U+ V, q《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。! b) j. o' p* H+ g" M * {' q: {" y) |0 [2 }我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。) u6 `+ Y/ Z( G" s) l5 e9 h* M $ Z8 R6 I4 D- n$ G香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。0 I+ _( T: b7 L, a$ W1 Q " R# q4 I. c, L* P' y 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。5 ^2 A8 w* }6 ~( a3 ^& r+ Z 5 u# A9 A9 ^7 V! T4 ]/ a1 j我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 1 `! f9 |+ T$ f: M3 I% x0 I* W8 `1 Y* ~5 z 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32$ k) ^ R, ^" {6 N8 ^ 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的; n2 R1 K: _6 N2 Y* e ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页