我的 全谷物+大豆+坚果种子+香料

每天晚上提前准备如图，
( u( K' |5 ]0 v! D4 z1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。

来自安卓APP客户端

琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00
这个可以吗？

7 y3 j. k5 u2 z" U: \5 R) C

来自安卓APP客户端

礼物 发表于 2023-12-13 20:14
每天晚上提前准备如图，
1，大豆洗净后加水放冰箱，因为怕常温长细菌。2，坚果和全谷物第二天直接放破壁机。

3 U1 ^$ D  H8 v: s# P; p大豆洗净，加水，盖个盖子放冰箱

来自安卓APP客户端

今天刚好看到微信公众号《李园园注册营养师》建议的打糊糊比例，全谷物杂豆不要超过一半，黄豆黑豆青豆坚果种子最适合打糊糊，一些蔬菜也最适合打糊糊。图大家参考^O^

" c. u+ K) V+ W

来自安卓APP客户端

麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

来自苹果APP客户端

感谢分享，一起努力!

盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02
麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么

4 |  b; }6 W% Z' h" l  d6 o《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。

4 J  s+ y: c, G7 @我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。

香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。

亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。
7 }5 p) {( o+ p) f
我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。
0 R; D* U3 f8 _3 w- c% |( _
坚果加种子，每人每天不要超过10克。

来自安卓APP客户端

礼物 发表于 2023-12-31 14:35
《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物，5种豆子，再加坚果，种子。
! z. b0 W4 |: a+ O' G8 E3 l. m. K$ N
我做的糊糊也是类似，每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的，因为大豆有抗血管生成的作用，吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。
  N1 m- t! ?9 o7 I+ J
' g4 w* l+ W+ R/ O香料我是所有都放，每一种都放一点，共七八种香料，做出的糊糊没啥特殊的气味。
/ i$ P1 ?0 ~; X: X) z0 x$ M) i9 J7 A
$ l9 l  R5 i7 T: f亚麻籽每天都放，因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种，抗癌潜力巨大。

我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里，每天随意倒一些。奇亚籽，黑芝麻，南瓜子，亚马籽每天都放。

( O# r+ O) E( M% G$ `' a7 U8 p坚果加种子，每人每天不要超过10克。

4 G+ X! U+ Y. G6 @; j3 b感谢感谢

来自苹果APP客户端

礼物 发表于 2023-8-5 08:32
* g9 }' G/ f, `* h买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子，特别好，只有几页纸，全是抗癌食物以及生活中需要注意的
2 j& k( r0 V/ O5 ~: T% P ...

小姐姐，你也不容易，家里的事你都要亲历亲为。你买书赠送的抗癌行动小册子，里面的内容能不能拍一下给我们看看。深深感谢。

请问天天吃的话，尿酸会不会高？

来自安卓APP客户端